さて我が家にもすっかりと馴染んだモルモットちゃんです 嫁ちゃんも毎日せっせこらと世話しております 仕事が増えたと思うのですが、癒やしでお釣りがでるそうです さて、小屋のほうですが完成(仮)のとおりあくまでも仮なわけです そもそも見本のない状態(想…
冬の足音が大きくなり、寒さも厳しくなってまいりました 暖房はみなさんどうされてますか？ エアコンは確かに暖かいのですが、なんかこう物足りないですよね そう！日本人ならやっぱりコタツですね あのなんとも言えない足元のぬくもり・・・ そしてすっぽり…
２０２２年が始まりました ちなみに初日の出です 去年もいろいろあったなあ〜なんて思うわけですが… 気持ちを切り替えて今年を楽しんで行こうと思うのです 今年は少し雑記を書いて行こうかな〜と思います まあこのブログ自体、雑記みたいなものなんですけど…
洗濯ってホント難しいんよ 主夫活動において私は主に 機械類や工事（DIY）を担当しています 一応ね家事は分担制ではありますが、正直めんどい！ こればっかり女性を尊敬してしまいますね〜 なんせ毎日ですからね ま い に ち！ １年３６５日、絶え間なく続く…
２０２０年の話でございます まあいろいろとごちゃごちゃとしている毎日です これを書いている時はコロナ禍の真っ只中におります 更にいうと『えっ？あきらかに第2波きてんじゃん、ヤバいじゃん！』って状態を政府は認めない時点のお話でございます そんな時…
さてさて我が家はへんてこな収納が多いです ２Ｆのホールもその一つです 【多目的に使いたい】との理由で建具はあえて入れず、住みながら流動的に変えていこうとの計画でした ………………すっかり洗濯干し場だけどね！！ まあそれはさておき、少し活用したいなぁ…
さてけっこう話題になった（３年前くらい？）マインドフルネス瞑想を紹介します といってものんパパ式なんですけどねっ！ え〜不安障害・パニック障害を患い始め早６年になりますかな（遠い目） 良くも悪くも馴れた！ この一言に尽きますな〜 自分で治そうと…
さて、前回の理論編にてパニック発作は怖くないことを説明しました 前回はこちら パニック発作を軽くする方法〜理論編〜 そこで今回は実践編に移ろうと思います 実際に私自身が実践したことです 今でこそほぼ普通の生活をおくれるようにはなりましたがはじめ…
パニック障害はとても苦しいことは以前に書きました はっきりいってとっととこんな病気とはおさらばしたいものです 体の傷は意識せずとも勝手に治ってくれますよね しかし脳に刷り込まれた傷はなかなかに難しいものです 私も以前は治すことに躍起になったも…
前回は私の発症時から初めてのメンタルクリニックまでを書きました しかしこれはあくまでもスタートラインに立った状態です こんなこと言うのは心苦しいですが、ここからが実はつらい道のりなのです というかすでにつらくはあるんですが認識してしまうという…
