のんぱぱのブログ

パニック障害持ち、節約生活、CAINZ好き、初心者DIY、モルモット、物レビュー、雑記ブログ

2021-12-01から1日間の記事一覧

不安やストレスがスッキリ!マインドフルネス瞑想は最強だよっ!

さてけっこう話題になった(3年前くらい?)マインドフルネス瞑想を紹介します といってものんパパ式なんですけどねっ! え〜不安障害・パニック障害を患い始め早6年になりますかな(遠い目) 良くも悪くも馴れた! この一言に尽きますな〜 自分で治そうと…