のんぱぱのブログ

パニック障害持ち、節約生活、CAINZ好き、初心者DIY、モルモット、物レビュー、雑記ブログ

不安障害パニック障害の認知行動療法〜ストレスの無い生活を〜

パニック障害、不安障害、こんな病気とおさらばしたい! 早く治したい! そんな願いを発症当時の私は、強く抱いていました 絶対に治るもんなんだ、と いや、絶対に治すんだ、と 間違いとは言わないけど、正解とも言えないのがこの病気の難しいところです は…

不安障害・パニック障害を克服するには日光浴が良い

こんにちは〜 相変わらず不調との戦いの日々を送っています なかなかどうして手強い相手です 不安障害・パニック障害をはじめ精神疾患というものは自律神経と密接に繋がっています これはそこそこ付き合ってみて身に沁みるというか、納得させられるものです …

2022年も半分が終わりました

今年も早いもんでもう半分が過ぎています これを書いている今日は7月1日なので、 新たなスタートと気合を入れたいところですが… 今年は異常に梅雨が短く、6月中に梅雨が明け、 今現在、毎日のように猛暑日が続いております よって私自身も体調を崩しており、…

リビング階段にドアをつけてみたよっ!③完成

こんなに長くなるとは思わなかったんですが 今回で完成となります 結局、ムダな話が長いかな… 上手く説明したいのに文才がない(´;ω;`) さて始めるよ〜 階段の手摺り部分を埋める ドアを取り付けていくよっ! 完成だよっ! まとめ 階段の手摺り部分を埋め…

格子状のパーティションを作るよっ!

さてさて未だ終息の見えぬコロナ禍でございますせっかくのGWもステイホーム(3年目)となりました ホントはねっ!遊びにいきたいのよさっ! 金はないけど子供ももう大きいしさ、ここ数年が最後かなあと思うわけですよ全員での家族旅行とか、ちょっとした遠出と…

不安障害とゴールデンウィーク

こんにちは~ 久しぶりの雑記でございます 今年のGWはうまいこと休みが散って、人によっては10連休だそうです もちろんというか、私は違いますがね〜 あっという間に最終日になってしまったわけですが、 はて?何してたっけ… と、安定の篭もり具合でござい…

不安障害パニック障害の発症②~4月下旬編~

こんにちは 今回で4月編は最後になります とんでもないボリュームで読みづらいこと、お詫び申し上げます ただどうしても当時のリアルを伝えたいものですから 過去編はこちらです ⬇ nonpapablog.com nonpapablog.com nonpapablog.com 今も発症直後で苦しんで…

不安障害パニック障害の発症②~4月中旬編~

こんにちは さて前回に続き4月編をお送りしたいと思います 3月、4月というのは季節の変わり目でもあり、生活の変化も大きい時期です この時期に発症したのも偶然ではないのかもしれませんね 過去編はこちらです ⬇ nonpapablog.com nonpapablog.com 今回も…

不安障害パニック障害の発症②~4月上旬編~

こんにちは〜 前回は発症当時を振り返りました nonpapablog.com 自分がどんな状態なのかもわからず苦しんだ日々でした 分からないというのは、何より不安で怖いものです その苦しみというのは今でもはっきりと憶えています 当時を思えばザワッとしたものが胸…

リビング階段にドアをつけてみたよっ!②

さて、想像以上に長くなったので分割したのですが… こっからも長いですよ〜 前回でドア枠と階段手摺り部分の枠を作りました〜 今回はそれの塗装と中空ポリカ達のカットをしていきます 塗料はいつもの、CAINZだよ〜 ドア枠を組み上げるよっ! 中空ポリカをカ…