２０２０年の話でございます まあいろいろとごちゃごちゃとしている毎日です これを書いている時はコロナ禍の真っ只中におります 更にいうと『えっ？あきらかに第2波きてんじゃん、ヤバいじゃん！』って状態を政府は認めない時点のお話でございます そんな時…
さてさて我が家はへんてこな収納が多いです ２Ｆのホールもその一つです 【多目的に使いたい】との理由で建具はあえて入れず、住みながら流動的に変えていこうとの計画でした ………………すっかり洗濯干し場だけどね！！ まあそれはさておき、少し活用したいなぁ…
さてけっこう話題になった（３年前くらい？）マインドフルネス瞑想を紹介します といってものんパパ式なんですけどねっ！ え〜不安障害・パニック障害を患い始め早６年になりますかな（遠い目） 良くも悪くも馴れた！ この一言に尽きますな〜 自分で治そうと…
さて、前回の理論編にてパニック発作は怖くないことを説明しました 前回はこちら パニック発作を軽くする方法〜理論編〜 そこで今回は実践編に移ろうと思います 実際に私自身が実践したことです 今でこそほぼ普通の生活をおくれるようにはなりましたがはじめ…
パニック障害はとても苦しいことは以前に書きました はっきりいってとっととこんな病気とはおさらばしたいものです 体の傷は意識せずとも勝手に治ってくれますよね しかし脳に刷り込まれた傷はなかなかに難しいものです 私も以前は治すことに躍起になったも…
前回は私の発症時から初めてのメンタルクリニックまでを書きました しかしこれはあくまでもスタートラインに立った状態です こんなこと言うのは心苦しいですが、ここからが実はつらい道のりなのです というかすでにつらくはあるんですが認識してしまうという…
はじめまして のんパパ です かんたんな自己紹介をさせてください 年齢40代 会社員 妻一人、娘二人の四人家族 文鳥とモルモット２匹 海に近い田舎暮らし いちおう会社勤めですが 主夫活動 をしております というのも家計のメインは妻でして、、、 本当は一家…
読み込んでいます…
こんにちはのんぱぱです ブログ初心者なので見づらいです すいません 自分でも訳がわからないのでまとめてみました 不安障害・パニック障害〜闘病生活〜 パニック障害ってどうなるの？ パニック障害の劇症期はめちゃくちゃ苦しいよっ！ パニック発作を軽くす…
